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私は仕事柄パソコンを使うことが多く、毎日首や肩のコリに悩まされ続けました。
今や仕事でパソコンを使うのは当たり前ですが、私の場合は仕事そのものが
コンピュータ関連の開発作業をしている為、一日のほとんどをパソコンとにらめっこしながら
過ごす生活を送っています。
仕事をしていて肩や首が凝っているな〜って感じる時は、必ず姿勢が悪くなっています。
仕事に集中している証拠なんでしょうが、普段から姿勢が悪いということは
肩こりの原因ページで書いたように、コリを助長してしまいます。
普段から姿勢を良くすることを意識して仕事をすることは難しいでしょう。
そこで、自然と姿勢が良くなる方法を考えてみましょう。
振り返ってみれば仕事に限らず、姿勢が悪い状態で長時間過ごしていと
背中や肩、首、腰などがだんだんだるい状態になり、そのままにしていると
痛みが出てきていました。
たまに椅子に座りながら、反り返って伸びをしたり立ち上がって歩いたりしていましたが、
結局は悪い姿勢のまま過ごしている時間が長く、気づけばいつの間にか左右の肩の高さが
違っていたり、顔を左右に向けた時の違和感が出るようになりました。
身体の歪みに気づいてから整体に通うようになりました。
定期的に何度か治療を行った結果骨格の歪みが徐々に戻っていくとともに、姿勢を保つには
適度な筋力が必要であることも教えてもらいました。
さて、姿勢を保つ為に筋力が必要だと書きましたが、私の経験を元にすると・・・
肩こりを緩和したいと思い、水泳をし始めました。
それからしばらく経った時のこと。
見た目にも肩周りの筋肉がしっかりついて「肩こりがマシになったなぁ〜」と感じ始めて
ふと自分の姿勢を鏡で見ると、何の意識もしていないのに、以前は猫背だった背筋が
真っ直ぐに伸びてるじゃないですか！！
猫背だった頃に比べて、仕事中に背中や肩、首がだるくなってくる感じもなくて
快適でした。
姿勢を保ち、且つ、筋力アップや肩こりそのものを改善するには個人的には水泳がイチオシ！
ですが、そもそも泳げない人もいますし、運動自体が嫌な人もいるでしょう。
また、実際水泳を始めてみよう！と思ったものの、仕事が忙しくなってくると
なかなか水泳に行く時間が取れないもんなんです。
それに、当たり前ですがプールでは水を清潔に保つ為に塩素が使われています。
この塩素のお陰で、結構肌がカサカサになるわ。髪の毛がパサパサするわで毎日続けられる
ものではありません。
そんな人には、次項で紹介する姿勢矯正ベルトを使ってみては如何でしょう？
ここまで、姿勢と肩こりの関係と姿勢を保つ為の筋力アップのことを書きました。
けど、もっと簡単にしかも楽に姿勢を改善する方法ってないの？？
とお思いかと思います。
そこでご紹介したいのは、肩こり改善の為の姿勢矯正グッズです。
簡単に着脱可能で下着の上に装着するタイプです。
商品特徴は、背中部分に内蔵された１０コもの永久フェライト磁石
姿勢矯正だけでなく、肩こりの原因ともなる血行不良も改善されるんです。
これぞ一石二鳥！しかも価格がうれしいことにお手頃じゃないですか！
（手洗いＯＫです）
実際に着けてみると違和感なしですが、背中がサポートされる感じです。
非常に楽に姿勢を保てますね♪
チタンの力磁気姿勢ベルト2,980円(税込)
上記のタイプより値段が高いですが、コチラの姿勢矯正グッズは凄いです。
いくら猫背のあたなでも、背筋がシャキーン！となります。
上記のタイプは、背中部分までを支えますがこのタイプは腰までしっかり姿勢維持する
背中全面サポートタイプです。
なので、着用中は完全に背筋が伸びた状態なんです。
商品名は個性的ですが、頼りがいのあるヤツです。
商品名：コリ無いっす！8,400円
肩こり改善、まずは貴方の姿勢から変えてみませんか？
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