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肩こりと言っても、原因は様々。このページではその主な原因を解説しています。
・姿勢不良
・病気による疾患
・体形
なにはともあれ、筋肉を長時間動かさないことによる『筋肉疲労』とその疲労物質を取り除く為の
血液が上手く循環しない状態。
いわゆる『血行不良』による痛みが肩こりの原因となっているのです。
その、一番の原因はやはり普段の姿勢の悪さではないでしょうか。
正しい姿勢を維持することで、背骨はＳ字カーブを自然と描いているが、この姿勢が悪くなることで
首や肩の負担が大きくなってしまいます。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つことで筋肉の緊張状態が続き、
筋肉が末梢神経を圧迫することで痛みを発生してしまうのです。
内臓系疾患がある場合、血液循環が悪くなって肩こりになるケースがあります。
また、椎間板ヘルニア、むちうち症、脊髄の悪性腫瘍などでも肩こりになるケースがあります。
この場合は、病院へ通院した方がよいでしょう。
■肥満
脂肪増加によって腕の重量が重くなることで肩への負担が掛かり、 血液循環が悪くなり
肩こりの原因となります。
■なで肩
胸郭出口という部位が狭まり、その胸郭出口を通る神経や血管を圧迫する事により
肩こりの原因となります。
■冷え性
体が冷えると自律神経が体温維持の為、血管を収縮させてしまいます。
血管が収縮されることにより、体の老廃物が排出されにくくなり疲労物質が溜まる事で
肩こりを引き起こします。
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